Как раскрыть в себе чувственность

Чувственность — это внутренние ощущения и эмоции. А если выражать свои эмоции для вас — дело не из простых? Автор тренинга «Искусство чувственности», эксперт тренинг-центра «СЕКС.РФ» Галина Дмитриева, рассказала, как раскрыть в себе чувственность.

Далеко не всем легко проявлять свои эмоции и делиться ощущениями. Виной всему психологические блоки и социальные страхи. «А что он подумает?», «вдруг он решит, что я странная?» и еще миллион похожих вопросов. Знакомо? И в отношениях, и в сексе выражать свои эмоции очень важно. И дело не только в том, чтобы другой человек чувствовал ваш фидбек. Эмоции — это реакция организма на какое-то событие. Это своего рода разрядка.

А если ее не происходит, то появляются внутренние зажимы и блоки. Они копятся и могут перерасти в неудовлетворенность собой и своей жизнью. Поэтому для здоровья и психики необходимо нормально выражать эмоции. Вот способы, которые помогут вам раскрыть свою чувственность.

Дыхание

Если вам хочется проявить какую-то эмоцию, зажатость или страх мешают сделать это, дышите! Сделайте глубокий вдох и выдох. Так вы ослабите внутреннее напряжение. Постарайтесь расслабиться. Задайте себе вопрос: «почему я боюсь?». Подумайте, реален ли этот страх или вы сами его придумали?

Движение

Вы что-то ощущаете, но не можете это выразить? — Сделайте какое-нибудь движение. Движение — это маленькая перемена, которая поможет запустить механизм проявления эмоций. Пусть это будет грациозное движение рукой или перемена позы. Главное, что вы отреагировали, а значит вы на пути к раскрытию своей чувственности.

День в стиле «я хочу»

Запрещая себе проявлять эмоции, вы не слушаете свои желания. Необходимо выработать навык прислушиваться к себе. Устройте целый день в стиле «я хочу»: спрашивайте себя, чего вам хочется. Можно начать с мелочей, с самых маленьких желаний: позвольте себе съесть шоколадку или сделать перерыв в работе, чтобы поболтать с коллегой. Умение слышать и слушать свои желания — базовый принцип, который делает людей счастливыми.

Наслаждение

Как часто вы смакуете, когда едите что-нибудь вкусное? Или, например, слушаете музыку? Очень важно научиться наслаждаться этими моментами. Внутренне описывайте себе, как вам вкусно или приятно. Не жалейте прилагательных! Умение наслаждаться — это важный шаг к раскрытию чувственности.

Сайт источник

Все города Знакомства в твоём городе

Опубликовать в социальной сети:

 

Реклама

Знакомства в интернете на бесплатном сайте Знакомства@HTTP Mail Ru. Знакомства без регистрации для серьезных отношений ... Знакомства для взрослых для реальной встречи!

Курортный роман: 6 личных историй

Фото: Кадр из фильма "Этот неловкий момент"

Лето — сам

Пугачева пришла на свадьбу к Анне Нетребко без макияжа

Вчера, 29 декабря, состоялась грандиозная свадьба оперн

...

В Лас-Вегасе умер муж певицы Селин Дион

Муж Селин Дион, Рене Анджелил, не смог побороть тяжелое

...

Дочь Дмитрия Пескова выложила откровенное фото в купальнике

Например, объектом обсуждения стала 17-летняя дочь чино

...

Звезда Comedy Club пострадала от злодеев с трубами

Резидент Comedy Club Тимур Батрутдинов[1] стал жертвой

Почему девушки влюбляются в «плохих парней»

Фото: Кадр из фильма "Жестокие игры"

Множество бульвар

Что из фильмов для взрослых лучше никогда не повторять

Почему-то некоторые (и их большинство) мужчины решили,

Доигрались: к чему приводит любовь без правил

Любовь без правил — страстная, яркая, умопомрачительная

©2018 Лог сайта знакомств Love @ http Mail.ru Бесплатный сайт знакомств без регистрации - Love @ http Mail.ru Бесплатные знакомства во всех городах России и за рубежом, знакомства без регистрации для серьезных отношений! Онлайн-игры, приложения для общения и флирта, рейтинг фотографий. Поиск анкет по возрасту парня, мужчины, женщины или девушки. Знакомства для взрослых в твоем городе! Сайт знакомств без регистрации

Яндекс

Яндекс.Метрика